OPTIFAST Suppe Gemse Pulver 8X55 g

Die Optifast Suppen sind ein Mahlzeitersatz fr eine gewichtskontrollierende Ernhrung oder Teil einer Tagesration fr gewichtskontrollierende Ernhrung. Optifast Produkte sind Lebensmittel fr eine kalorienarme Ernhrung zur Gewichtsreduktion smtliche fr einen Tag erforderlichen Nhrstoffe wie hochwertiges Eiwei, Kohlenhydrate und essentielle Fettsuren, aber auch Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, sowie Ballaststoffe sind in angemessener Menge enthalten der Verlust an Krperfett wird effektiv untersttzt Muskulatur und Leistungsfhigkeit des Krpers bleiben erhalten die empfohlene Verzehrsmenge an Optifast home-Mahlzeiten sorgt fr eine gute Sttigung fr Kunden, die leicht bis mig bergewichtig sind, d.h. Menschen mit einem BMI zwischen 25,0 und 29,9, die ihr Gewicht reduzieren und / oder halten wollen. fr Alle die erfolgreich gesund Abnehmen und ihr Gewicht halten wollen die Mahlzeiten sind einfach und schnell zubereitet und vielfltig und lecker im Geschmack (verschiedene Geschmacksrichtungen sind erhltlich) die Drinks und Suppen sind glutenfrei das Sortiment ist fr Diabetiker (Typ 2) geeignet Wie ermittelt man den BMI? Krpergewicht (in kg) geteilt durch Gre (in m) zum Quadrat. Beispiel: Sind Sie 1,74 Meter gro und wiegen 80 kg, dann rechnen Sie 1,74 x 1,74 =3,0276. Teilen Sie jetzt Ihr Gewicht durch diesen Wert: 80 : 3,0276 =26,423569, also rund 26,42 ist Ihr Body-Mass-Index (BMI) Die Gewichtsklassifikation bei Erwachsenen anhand des Body Mass Index (BMI) ist die derzeit gem der WHO gltige und am einfachsten zu bestimmende Methode zur Einteilung der verschiedenen Schweregrade des bergewichts. Der BMI bezieht die Krper-Masse auf das Quadrat der Krpergre. Ein BMI ber 30 signalisiert starkes bergewicht und damit eine Gesundheitsgefahr. Klassifizierung modifiziert nach WHO BMI Normalgewicht 18,5-24,9 bergewicht 25,0-29,9 Adipositas Grad 1 30,0-34,9 Adipositas Grad 2 35,0-39,9 extreme Adipositas Grad 3 ab und ber Wert 40 Hinweise Wichtig! Fr Kinder gelten eigene Regeln. Hier gibt es spezielle BMI Tabellen und der BMI Wert kann bei Kindern nur als Richtwert angesehen werden, da diese noch wachsen. Sollten Sie das Gefhl haben, dass Ihr Kind nicht das richtige Gewicht hat (zu viel oder zu wenig wiegt), sprechen Sie bitte mit Ihrem Kinderarzt. Setzen Sie Kinder auf keinen Fall einfach auf Dit! Der Body-Mass-Index erlaubt nur eine erste grobe Einschtzung, bei Sportlern ist oft ein hoher BMI Wert vorhanden, ohne dass diese bergewichtig sind. Optifast Home Produkte sind nur fr Erwachsene geeignet, nicht fr Kinder. Gut zu Wissen: Das Ersetzen von einer der tglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernhrung durch einen solchen Mahlzeitersatz trgt dazu bei, das Gewicht nach Gewichtsabnahme zu halten. Das Ersetzen von zwei der tglichen Hauptmahlzeiten im Rahmen einer kalorienarmen Ernhrung durch einen solchen Mahlzeitenersatz trgt zur Gewichtsabnahme bei. Nhrwertangaben: Nhrwerte (Tages)Portion 55 g [NRV %]* 100g [NRV%]* Brennwert/Energie 907 kJ 1649 kJ Brennwert/Energie 216 kcal 392 kcal Fett 6,1 g 11 g davon gesttigte Fettsuren 0,66 g 1,2 g davon ungesttigte Fettsuren **8,6 g **4,7 g Kohlenhydrate 19 g 34 g davon Zucker 8,8 g 16 g Ballaststoffe 3,6 g 6,5 g Eiwei 20 g 36 g Salz 1,4 g 2,6 g Vitamine (Tages)Portion 55 g [NRV %]* 100g [NRV%]* Vitamin A 347 g [43%] 630 g [79%] Vitamin D 2,9 g [58%] 5,3 g [106%] Vitamin E 7,7 mg [64%] 14 mg [117%] Vitamin K 38 g [51%] 69 g [92%] Vitamin C 40 mg [50%] 73 mg [91%] Vitamin B1 1,0 mg [90%] 1,8 mg [164%] Vitamin B2 1,05 mg [75%] 1,9 mg [136%] Niacin 11,0 mg [69%] 20 mg [125%] Vitamin B6 1,2 mg [86%] 2,2 mg [157%] Folsure 110 g [55%] 200 g [100%] Vitamin B12 1,7 g [68%] 3,1 g [124%] Biotin 28 g [56%] 51 g [102%] Pantothensure 3,0 mg [50%] 5,5 mg [92%] Mineralstoffe/Spurenelemente (Tages)Portion 55 g [NRV %]* 100g [NRV%]* Kalium 952 mg [48%] 1730 mg [87%] Chlor 633 mg [79%] 1150 mg [144%] Calcium 418 mg [52%] 760 mg [95%] Phosphor 355 mg [51%] 645 mg [92%] Magnesium 141 mg [38%] 256 mg [68%] Eisen 6,1 mg [43%] 11 mg [79%] Zink 4,6 mg [46%] 8,4 mg [84%] Kupfer 0,8 mg [77%] 1,4 mg [140%] Mangan 1,0 mg [50%] 1,8 mg [91%] Fluor 0,49 mg [14%] 0,89 mg [25%] Selen 31 g [56%] 56 g [102%] Chrom 17 g [41%] 30 g [75%] Molybdn 15 g [31%] 28 g [56%] Jod 74 g [50%] 135 g [90%] Natrium 567 mg [-%] 1030 mg [-%] Sonstige (Tages)Portion 55 g [NRV %]* 100g [NRV%]* Lactose 7,2 g [-%] 13 g [-%] Linolsure 1700 mg [-%] 3090 mg [-%] Alpha-Linolensure (ALA) 248 mg [-%] 450 mg [-%] * NRV = Nhrstoffbezugswert in Prozent pro 55 g und pro 100 g gem. LMIV **davon einfach ungesttigte Fettsuren pro 55 g = 2,7 g pro 100 g = 4,9 **davon mehrfach ungesttigte Fettsuren pro 55 g = 2,0 g pro 100 g = 3,7 g Lebensmittel fr eine kalorienarme Ernhrung zur Gewichtsreduktion (Tagesration oder Mahlzeiten fr eine gewichtskontrollierende Ernhrung) Zutaten: Milcheiwei, Magermilchpulver, pflanzliche le, enthalten Milcheiwei (Raps, Sonnenblume), getrocknetes Gemse (7,2%) (Kartoffel, Tomate, Lauch, Karotte, Zwiebel), Ballaststoffe (Gummi arabicum, Fructo-Oligosaccharide, Inulin), Mineralstoffe (Kaliumcitrat, Magnesiumcitrat, Kaliumphosphat, Natriumchlorid, Calciumcarbonat, Eisensulfat, Zinksulfat, Kupfergluconat, Mangansulfat, Natriumfluorid, Natriumselenit, Chromchlorid, Natriummolybdat, Kaliumiodid), Aroma, Maltodextrin, Fischl (enthlt Sojalecithin, Milcheiwei), getrocknete Petersilie, Vitamine (Niacin, E, Pantothensure, C, B6, Thiamin, Riboflavin, A, Folsure, K, Biotin, D, B12), Farbstoff (Kurkumin), Geschmacksverstrker (Mononatriumglutamat), Paprika. Aufbewahrungshinweis: Khl und trocken lagern. Verwendung: Geben Sie einfach eine Portion mit 200-250ml Wasser in den Mixbecher ? und schtteln Sie krftig! Tipps fr den Mixbecher: Ca. 20 Sekunden krftig schtteln, um die Bildung von Klmpchen zu vermeiden. Am besten sofort nach Gebrauch aussplen. Zubereitung als Suppe: Fr die Zubereitung der Suppen ca. 200ml warmes Wasser (max. 50 Grad C) verwenden. Den Inhalt des Sachets mit dem Schneebesen in eine Schale einrhren, bis das Pulver vollstndig aufgelst ist. Vorsicht: Bei der Zubereitung der Suppe mit warmen Wasser im Mixbecher: Durch den entstehenden berdruck kann sich der Deckel unter Umstnden ruckartig lsen! Mahlzeitenersatz fr die moderate Gewichtskontrolle: Der Ersatz von 2 Mahlzeiten pro Tag durch Optifast home trgt zur Gewichtsabnahme bei. Der Ersatz einer Mahlzeit im Rahmen einer kalorienarmen Ernhrung trgt dazu bei, das Gewicht nach Gewichtsabnahme zu halten. Optifast home Produkte erfllen den angestrebten Zweck nur im Rahmen einer kalorienarmen Ernhrung und andere Lebensmittel mssen Teil dieser Ernhrung sein. Ersatz einer Tagesration fr einen effektiven Gewichtsverlust: Verzehren Sie tglich 4 Optifast home Mahlzeiten ber den Tag verteilt. Werden alle tglichen Mahlzeiten durch Optifast home Mahlzeiten ersetzt, darf Optifast home ohne rztlichen Rat nicht lnger als 3 Wochen verwendet werden. Ersetzen Sie in der Folge die Optifast home Mahlzeiten schrittweise durch ausgewogene Mahlzeiten. In der Fastenphase des vorgeschlagenen Programms trinken Sie 4 Portionen Optifast home pro Tag. Optifast home Produkte sind fr Kinder nicht geeignet. Die Optifast-Produkte sind laktosehaltig. Trotzdem ist es auch fr Personen mit Laktoseintoleranz mglich, die Optifast home-Produkte zur Gewichtsreduktion zu verwenden. Abhilfe schafft hier die Einnahme von Laktase-Tabletten zu jeder Optifast-Mahlzeit, welche frei verkuflich in der Apotheke erhltlich sind.